【48812】冬季给孩子吃什么？3菜2汤组织上养脾胃强免疫长个子

  冬季一到，孩子特别简略患病，家长要多留意了，该保暖的当地一定要捂好，别容易着凉，还要在饮食上多调整，加强养分，进步免疫力，抵挡酷寒。

  那么冬季给孩子吃什么？3菜2汤组织上，养脾胃，强免疫，长个子！快来看看吧，这些家常菜荤素调配养分全面，很合适孩子吃，养好身体少患病，个子也跟着蹭蹭长。

  鸡蛋打进碗中，加适量盐搅散，有一点底味更好吃，别忘记加盐呀。然后参加1.5倍的温水充沛均匀拌和，再将泡沫撇掉。

  另一个锅内加油，烧热后倒入豌豆、玉米粒、胡萝卜丁翻炒，炒两分钟，再参加盐、生抽、鸡精翻炒均匀。

  八分钟后，放入炒好的菜，持续蒸五分钟。蒸好后，就可以取出来食用了。鲜美可口颜值高，孩子会喜爱。

  莲藕去掉外皮，冲刷洁净，藕孔刷洁净，切成薄片，越薄越好。猪肉冲刷洁净，剁成碎末状，香菇胡萝卜洗净，剁成碎末状，不需要太多，想吃纯肉的，不必配菜也行。

  肉末和香菇胡萝卜末放进碗中，参加盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、蛋清、葱末拌和均匀。

  处理好后入锅蒸十五分钟，就可以取出来食用了，太好吃了，还不怕上火，对脾胃也很友爱。

  香菇提早浸泡，泡发后整理洗刷洁净。鸡翅划上几刀洗净，沥干水分，再参加盐、生抽、蚝油、姜丝抓拌均匀，腌制半个小时。

  接着淋上刚腌鸡翅的料汁，再入锅蒸二十分钟。蒸好后，撒上葱花，就可以食用了。简略易做，鲜美好吃，快尝尝。

  牛肉浸泡一个小时，多换几回水，将血水去掉，再切成小块，清洗两遍，放进锅内。

  然后参加适量清水，参加料酒、姜片，大火煮开，将浮沫撇掉，再捞出牛肉，用温水洗净。

  接着将牛肉放进炖锅，参加姜片、葱段、红枣，倒入足量热水，大火煮开，再转小火炖煮一个多小时，至牛肉变软。

  炖好后，去掉葱段，放入山药块、胡萝卜块，持续小火炖煮二十分钟。最终参加盐、枸杞，煮五分钟就可以出锅了。

  接着取出肉泥，参加盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、鸡蛋、淀粉，朝着一个方向拌和上劲。

  锅内加水，煮到锅底冒密布小泡，这时从手的虎口挤出丸子，放进锅内，煮到悉数浮起来，再转大火，撇掉浮沫。

  以上五道家常菜，3菜2汤，都好吃养分高，赶忙给孩子多组织，养脾胃，强免疫，长个子。我的共享就到这儿了，喜爱我，就请重视我吧。回来搜狐，检查更加多